{"id":2448,"date":"2026-06-07T18:18:14","date_gmt":"2026-06-07T18:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/?p=2448"},"modified":"2026-06-07T18:20:47","modified_gmt":"2026-06-07T18:20:47","slug":"non-sei-un-oggetto-rotto-da-aggiustare-il-mio-approccio-cognitivo-costruttivista-relazionale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/blog\/non-sei-un-oggetto-rotto-da-aggiustare-il-mio-approccio-cognitivo-costruttivista-relazionale\/","title":{"rendered":"Non sei un oggetto rotto da aggiustare: il mio approccio Cognitivo Costruttivista Relazionale"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2448\" class=\"elementor elementor-2448\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b58d2e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1b58d2e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8616127 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8616127\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"610\" src=\"https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f42490c-9c31-4a0b-8c05-77cca798a42f-1024x610.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2397\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f42490c-9c31-4a0b-8c05-77cca798a42f-1024x610.png 1024w, https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f42490c-9c31-4a0b-8c05-77cca798a42f-300x179.png 300w, https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f42490c-9c31-4a0b-8c05-77cca798a42f-768x457.png 768w, https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f42490c-9c31-4a0b-8c05-77cca798a42f-1536x915.png 1536w, https:\/\/dottsantucciallergologo.it\/fragomeli\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1f42490c-9c31-4a0b-8c05-77cca798a42f.png 1625w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5720b0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c5720b0\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-731dae1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"731dae1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Quando si decide di iniziare un percorso psicologico, una delle prime domande che possono emergere \u00e8:<\/p><p class=\"p1\"><strong><i>\u201cCome lavora lo psicologo?\u201d \u201cChe approccio devo scegliere?\u201d<\/i><\/strong><\/p><p class=\"p1\">Esistono molti approcci diversi e, spesso, orientarsi non \u00e8 semplice. Per questo motivo desidero raccontarti il modo in cui penso e vivo il lavoro terapeutico, cos\u00ec che tu possa capire se pu\u00f2 essere vicino al tuo modo di sentire.<\/p><p class=\"p1\">Sono Alessandra Ricchiuti, psicologa clinica e dello sport a Bergamo, e il mio orientamento \u00e8 Cognitivo Costruttivista Relazionale. Un approccio che, prima di tutto, considera la persona non come un insieme di sintomi da eliminare, ma come un individuo con una storia, un\u2019identit\u00e0 e un modo unico di stare nel mondo.<\/p><p class=\"p1\"><b>Cosa significa \u201cCostruttivista Relazionale\u201d?<\/b><\/p><p class=\"p1\">Secondo l\u2019approccio costruttivista relazionale, ciascuno di noi costruisce il proprio modo di vedere s\u00e9 stesso, gli altri e il mondo attraverso le esperienze vissute.<\/p><p class=\"p1\">Non esiste una realt\u00e0 uguale per tutti. Esiste il significato personale che attribuiamo a ci\u00f2 che viviamo.<\/p><p class=\"p1\">Per questo, in terapia, non ci si concentra soltanto sul \u201ccosa succede\u201d, ma soprattutto sul:<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">Come mai succede<\/li><li class=\"li1\">Che significato ha per quella persona<\/li><li class=\"li1\">Quale funzione svolge nella sua esperienza di vita<\/li><\/ul><p class=\"p1\">Anche il sintomo, in quest\u2019ottica, non \u00e8 qualcosa di \u201csbagliato\u201d da eliminare velocemente. Ansia, attacchi di panico, fame nervosa, impulsivit\u00e0 o difficolt\u00e0 relazionali vengono considerati modi attraverso cui la persona ha cercato, nel tempo, di adattarsi e mantenere un equilibrio.<\/p><p class=\"p1\"><b>Il sintomo non arriva mai per caso<\/b><\/p><p class=\"p1\">Molto spesso chi arriva in terapia porta con s\u00e9 una domanda implicita:<\/p><p class=\"p1\"><strong><i>\u201cPerch\u00e9 mi succede tutto questo?\u201d<\/i><\/strong><\/p><p class=\"p1\">L\u2019obiettivo del percorso non \u00e8 semplicemente spegnere il sintomo, ma comprendere come mai proprio quel sintomo si sia costruito.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0\u00a0<\/span><i style=\"font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit;\">Non serve tagliare una foglia se la pianta continua a stare male.\u00a0<\/i><i style=\"font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit;\">Per comprendere davvero il problema bisogna osservare le radici, il terreno e ci\u00f2 che ha portato quella sofferenza a svilupparsi.<\/i><\/p><p class=\"p1\">Perch\u00e9 il corpo inizia a parlare attraverso l\u2019ansia? Perch\u00e9 alcune emozioni diventano cos\u00ec difficili da gestire? Perch\u00e9 si continua a ricadere negli stessi schemi relazionali? Perch\u00e9 ci si sente bloccati anche quando si desidera cambiare?<\/p><p class=\"p1\">Nel lavoro terapeutico esploriamo insieme il modo in cui emozioni, relazioni, pensieri e corpo si intrecciano nella storia personale.<\/p><p class=\"p1\"><b>Ansia, disregolazione emotiva e difficolt\u00e0 relazionali<\/b><\/p><p class=\"p1\">Nel mio lavoro mi occupo principalmente di:<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">ansia e attacchi di panico<\/li><li class=\"li1\">disregolazione emotiva<\/li><li class=\"li1\">fame nervosa e binge eating<\/li><li class=\"li1\">impulsivit\u00e0 e agiti impulsivi<\/li><li class=\"li1\">dipendenze<\/li><li class=\"li1\">blocchi personali e insoddisfazione<\/li><li class=\"li1\">difficolt\u00e0 relazionali<\/li><li class=\"li1\">mental training e psicologia dello sport<\/li><\/ul><p class=\"p1\">Spesso dietro queste tematiche non c\u2019\u00e8 una \u201cdebolezza\u201d, ma una fatica nel comprendere, regolare e dare significato ai propri stati interni.<\/p><p class=\"p1\">Per questo il percorso terapeutico non si basa su consigli standard o frasi motivazionali. Ogni persona ha un funzionamento unico e ogni percorso viene costruito su misura.<\/p><p class=\"p1\"><b>La relazione terapeutica come spazio di esperienza<\/b><\/p><p class=\"p1\">Credo profondamente che la relazione terapeutica sia parte centrale del cambiamento.<\/p><p class=\"p1\">La terapia non \u00e8 un luogo in cui qualcuno ti dice cosa fare. \u00c8 <b>uno spazio in cui poter iniziare a guardarsi in modo diverso.<\/b><\/p><p class=\"p1\">Uno spazio in cui:<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">sentirsi accolti senza giudizio<\/li><li class=\"li1\">comprendere il proprio funzionamento<\/li><li class=\"li1\">riconoscere i propri bisogni<\/li><li class=\"li1\">imparare a stare nelle emozioni<\/li><li class=\"li1\">costruire maggiore consapevolezza<\/li><\/ul><p class=\"p1\">Nel tempo questo permette di sviluppare strumenti interni pi\u00f9 flessibili e sostenibili.<\/p><p class=\"p1\">Non strumenti costruiti \u201ccontro\u201d il sintomo. Ma strumenti costruiti sulla persona, sulla sua identit\u00e0 e sul suo modo di stare nel mondo.<\/p><p class=\"p1\"><b>Psicologia dello sport e mental training<\/b><\/p><p class=\"p1\">In un\u2019ottica costruttivista relazionale, la performance non viene separata dalla persona. Ansia da prestazione, blocchi sportivi, infortuni o difficolt\u00e0 di concentrazione non riguardano solo il \u201cfare\u201d, ma spesso <b>il modo in cui l\u2019atleta vive s\u00e9 stesso.<\/b><\/p><p class=\"p1\">Nel percorso lavoriamo insieme su:<\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">gestione dell\u2019ansia<\/li><li class=\"li1\">regolazione emotiva<\/li><li class=\"li1\">concentrazione<\/li><li class=\"li1\">gestione della pressione<\/li><li class=\"li1\">identit\u00e0 sportiva<\/li><li class=\"li1\">rapporto con errore e giudizio<\/li><\/ul><p class=\"p1\">L\u2019obiettivo non \u00e8 soltanto performare meglio, ma sviluppare un modo pi\u00f9 stabile e autentico di stare nello sport.<\/p><p class=\"p1\"><b>Un percorso per comprendersi, non per diventare perfetti<\/b><\/p><p class=\"p1\">Credo che la terapia non serva a trasformarsi in una versione \u201cperfetta\u201d di s\u00e9.<\/p><p class=\"p1\">Serve piuttosto a sviluppare maggiore libert\u00e0 nel modo in cui ci si porta nella propria vita.<\/p><p class=\"p1\">A comprendere perch\u00e9 oggi alcune cose fanno soffrire. A riconoscere gli schemi che si ripetono. A costruire strumenti che possano accompagnare la persona nel tempo, adattandosi all\u2019evoluzione della vita.<\/p><p class=\"p1\">L\u2019obiettivo non \u00e8 diventare qualcun altro, ma trovare un modo pi\u00f9 libero e coerente di essere s\u00e9 stessi.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando si decide di iniziare un percorso psicologico, una delle prime domande che possono emergere \u00e8: \u201cCome lavora lo psicologo?\u201d \u201cChe approccio devo scegliere?\u201d Esistono molti approcci diversi e, spesso, orientarsi non \u00e8 semplice. 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